學生奶

別名:學生飲用奶

分類:谷類 > None

“學生奶”是“學生飲用奶”的學生奶簡稱,是為在校專供學生飲用的牛奶。“學生飲用奶計劃”,是指由政府提倡并在政府的行政與政策的支持下,通過專項計劃向在校中小學生提供由定點企業按國家標準生產的學生飲用奶。

  • 雙瓜花生飲

    地瓜一個洗凈。去皮切塊。南瓜去皮。切塊備用。鍋內放入適量水,放入地瓜和南瓜。花生用料理機打碎。水開后撒入打好的花生碎。繼續熬煮20分鐘,出鍋前放入少量的鹽。美味的甜品,大愛。

    http://www.haodou.com/recipe/310965/

  • 苦瓜奶飲

    苦瓜用淡鹽水浸泡,洗刷干凈表皮后,對半剖開,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜苦瓜切成小塊苦瓜塊放入食物攪拌器,稍微加點純凈水,榨成苦瓜汁取一個杯子,在杯中倒入過濾后的苦瓜汁,大概到杯子的五分之一的量。然后沖入冰牛奶,加一勺蜂蜜調勻,即可飲用

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/185200.html

  • 兒子的學生早餐日記(二)

    有朋友問我每天都做這樣的早餐是不是要起得很早?其實完全不需要在早晨浪費太多時間,因為原材料都是提前準備好的,所以早晨做起來很快的~~我一般都是早晨6:00起床,忙些小雜事后開始做早餐,6:30~6:35分之前所有的早餐就都做好擺好晾著了;6:20開始叫兒子起床,基本上他要磨蹭5分鐘以上才能起來穿好衣服,洗頭洗漱完畢,6:40分開始吃飯。我做的早餐除了個別需要30分鐘左右,大部分都會控制在20~25分鐘以內,所以做早餐真的不是一件麻煩而費時的事情~~~當然要想早晨起來就能快速動手做早餐,提前的準備工作也是很重要的。平時有時間的時候,或者晚上看電視看書上網的時候完全可以將這段時間利用起來燉肉煲湯做一些可以分成小份冷凍起來的食物,早餐或者平時很忙的時候就可以拿出來變換一下配料或者做法就是很不錯的快手餐了;還有就是最好每周將大約要吃的可以冷凍的原料都買好洗凈分成份或者做成半成品分份冷凍,這樣基本上一周都不用花大把的時間購物了;和大家分享了一些我平時的省時省事的好辦法,這些在圖片下都有相應的介紹~~關于早餐都吃些什么我是根據自家的飲食習慣準備的,大部分以中餐為主,盡量做到營養全面些。基本上每頓早餐都有肉類、蔬菜、谷類、水果等,牛奶早晨我家喝得不多,基本都是晚上睡覺前半個小時或一小時之前喝,兒子和別的上高中的孩子不同,除了喝牛奶晚上很少吃宵夜,我覺得這也是他身材保持特別好的原因之一吧!水果我每次都會買好幾種并且買很多,因為兒子一日三餐后都要吃水果,堅果類也準備了一些,隨時的給他吃一些,雖然學習很重要(我對學習要求不高,順其自然就可以),但是身體更重要,畢竟身體是革命的本錢嘛!兒子一天的甜食很少,早餐也是這樣,一周基本上也就一到兩次蛋糕或者面包什么的,當然他也是非常喜歡吃甜食的。因為通過兒子的成長,我知道了兒童時期的齲齒、學生時期的近視眼、以及青春期的青春痘都最好盡量少吃甜食,甜食最有助于這些細菌的繁殖,所以每個時期去看醫生的時候,醫生都會特別叮囑少吃甜食,所以兒子這些年都不在喝飲料,很少吃餅干什么的甜食,因為我們平常吃的主食里糖分已經夠了,體內是不會缺糖的~~現在醫院都可以做“六齡齒”的窩溝封閉,可以有效地防止兒童的恒牙發生齲齒,所以孩子從小一定要養成每年定期看兩次牙醫的習慣;近視雖然是因為現在電子設備太多的緣故,但是愛吃甜食也是幫兇;還有青春期出現皮膚問題也一定要去看醫生,醫生第一強調的就是飲食問題,辣、油膩、甜食都盡量少吃,要多吃蔬菜和水果,盡量不吃油炸的,所以我早餐里的肉基本都是煎或者煮,還有成長期的孩子肉類是不能少的,不然會缺鋅的。魚類和蝦類等水產類當然也不能少~~~以上都是我個人在孩子成長期遇到的一些問題,也算是養孩子的一些經驗吧,當然所有孩子的體質都不相同,所以我這些僅供大家參考~~點擊進入:兒子的學生早餐日記(一)7、香菇豬肉小餛飩+蛋煎全麥饅頭片+泡菜+香蕉準備工作:平時有時間的時候可以包一些小餛飩放在冰箱里冷凍,吃起來很方便;也可以在前一天晚上現包一些放盤子中擺好放冰箱冷凍或冷藏;最好是在肉餡里放些蘑菇蔬菜類的,這樣營養全面;新鮮的或者泡發的香菇都不用開水汆燙,直接輕輕擠干水分切成細末就可以了;饅頭平時也可以多蒸一點冷凍,吃的時候用蒸鍋熱透就可以了;做饅頭片,可以前一天晚上睡覺前從冷凍室拿出來室溫解凍,早上就可以用了;泡菜切好;早晨起來:燒水的同時將饅頭切片蘸蛋液放入平底鍋中小火煎制,同時將碗中剩下的蛋液也倒入平底鍋中煎成蛋皮;將蛋皮切絲連同紫菜、香菜、蔥花、生抽、胡椒粉、鹽、蝦米、香油都放入碗中,將燒開的水倒入碗中一些,然后煮餛飩(不用提前化凍,從冰箱里拿出來直接煮就可以了);最后切水果;泡菜用少許辣椒油拌勻(自己曬得辣椒微微有點辣味);饅頭的做法請點擊:蒸出超松軟饅頭的4個竅門餛飩的做法請點擊:詳解餛飩制做全過程(自制透明餛飩皮)四川泡菜的做法請點擊:四川泡菜超詳細做法8、什錦炒飯+海帶土豆湯+芥菜小咸菜+西瓜準備工作:晚上剩米飯了,盛出來放到保鮮盒中冷藏,早晨拿出就可以了用了。炒飯需要的黃瓜、胡蘿卜、火腿腸、小蔥可以先洗好早晨起來切就可以了。海帶用的是那種免淘洗的海帶,直接扔鍋里一會就好了。土豆早晨現弄就可以了。做湯可以用水,最好用高湯,我用的是有時間時熬好的骨頭湯,冷凍保存的。小咸菜要提前切好,早晨起來拌一下就可以了。早晨起來:將骨頭湯放入湯鍋中,然后弄土豆(土豆切小細條)和炒飯用的蔬菜丁,炒飯的同時可以看著湯鍋,鍋開后將海帶土豆放進去,幾分鐘就好了,放生抽、鹽等調好味,然后撒蔥花、香菜、點少許香油就可以了。湯盛出來晾著的時候切水果拌小咸菜。骨頭湯的做法請點擊:棒骨湯的熬制及保存方法9、檸檬蛋糕卷+香煎雞排+香蕉奶昔+堅果(核桃、大杏仁、腰果)準備工作:前一天晚上做好的蛋糕卷,切好油紙卷好放室溫中保存就可以。雞排一次做了很多,稍微凍硬后切出了幾塊橢圓形的雞排,切下來的邊角料重新化凍后再重新做成雞排就可以了。早晨起來:將雞排從冷凍室取出來表面沾滿面糊或者蛋液,然后沾上面包糠放入平底鍋中,小火煎到兩面金黃就可以了;煎雞排的時候,將一袋牛奶、半根香蕉、一小勺蜂蜜放攪拌器中,香蕉奶昔就做好了。蛋糕卷的做法請點擊:卡士達黃金卷(以前手生時的舊帖,圖片一直懶得換,但是方子很好用)雞排的做法請點擊:魔法雞塊--鮮嫩的雞肉和絕不回軟的魚鱗脆皮10、芹菜肉餡包子+松仁玉米糊糊粥+炒雪里蕻小咸菜+橘子準備工作:包子有時間的時候多包一些冷凍,吃的時候蒸鍋熱透就可以了。當然剛出鍋的包子最好吃,但是成型后需要餳發有點費時間,那樣只有早起了。想早上起來現蒸包子,那就在晚上睡覺前將面發上,做餡的原料都準備好,早晨起來放調料拌勻就可以包了。自己腌的雪里蕻切碎用油和蔥花炒一下就可以了(放涼了才好吃);早晨起來:將小湯鍋放水開火;將包子從冷凍室取出直接放蒸鍋中開火;湯鍋水開后放入洗好的雞蛋7~8分鐘撈出過涼水(圖上的雞蛋是前一天煮好后剩下的,不柔軟顏色也不好看,所以雞蛋還是要早晨現煮最好;粥鍋放水開火,將玉米粉用少許涼水攪成糊狀,水開后倒進去攪拌,再開鍋就好了,我往里面撒了些松子粉和松子粒。備水果。芹菜包子的做法:豬肉芹菜餡包子11、牛肉面+煮雞蛋+拌煮芹菜花生米+葡萄獼猴桃準備工作:燉了牛肉連湯一起分包裝冷凍,可以用來燉菜做牛肉面,怕油膩,所以用來做牛肉面的已將湯涼后上面凝固的白色油脂大部分都去掉了。睡覺前拿出來室溫化凍,也可以第二天冷凍著直接扔鍋里。喜歡吃香辣的要提前做好香辣湯。花生是前一天晚上煮好的,芹菜和胡蘿卜也用汆燙好了,涼后一起放入保鮮盒中;面條可以先做好冷藏保存,也可以和好面早晨用壓面機現做,很快的;平時面條做多了可以分成份冷凍,吃的時候無需化凍直接放開水鍋里煮就可以了。早晨起來:牛肉湯和牛肉塊放鍋中燒開,調味后放香菜蔥花就可以了;同時另一鍋放水燒開,放雞蛋煮7~8分鐘;牛肉湯做好換一鍋燒水煮面條,水開放面條開鍋就好了(自己壓的很好熟),撈出過涼水后放入牛肉湯中,這樣溫度正好。煮面的時候可以切水果、拌菜。牛肉面的做法請點擊:香辣牛肉面12、面包布丁+冰蝦蔬菜沙拉+煎章魚形小紅腸+果粒酸奶準備工作:(面包布丁需要烤30分鐘,所以一般是在周末做或者早起一會)吐司面包片去邊切成小方塊放入保鮮盒中冷藏;蔬菜洗好不用切,冰蝦化凍去殼和頭和蔬菜放保鮮盒冷藏;紅腸化凍切成段,載豎著切開相連的幾瓣,也冷藏保存;早晨起來:預熱烤箱,將面包塊放入抹上黃油(或者食用油)的烤碗中,做好布丁蛋奶液倒入入烤箱;等待的時候煎章魚形紅腸,將黃瓜、小西紅柿切片,苦苣洗凈撕開都放入大碗中再放入冰蝦,加橄欖油、少許檸檬汁、白糖一點點、鹽、黑胡椒粉拌勻(也可以擠上一些沙拉醬),因為是早晨吃所以沒加圓蔥大蒜等。酸奶倒入杯中放果粒就可以了。面包布丁的做法請點擊:全麥面包布丁零難度的小甜點

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c6213d10102dv5o.html

  • 學生黨的早餐。

  • 52道小學生營養早餐-奶香核桃餅

    牛奶220克倒入碗內。打入一個雞蛋。倒入少許白糖。將核桃仁和黑芝麻放入。放入少許面粉。攪拌成面糊。平底鍋燒熱,抹少許油。倒入少許面糊。轉動鍋子,使面糊均勻成圓形。小火,至雞蛋餅邊緣結出深金黃色的噶扎。(因為里面帶有核桃碎,所以比單純的雞蛋餅要厚些,時間也要多個幾十秒)將其翻面。煎半分鐘左右,折疊,出鍋即可。

    http://www.haodou.com/recipe/185006/

  • 炸蝦學生便當盒

    當然首先得說明原料以及配料問題。以免被斥不正宗:一只雞蛋打入碗中,加入面粉。鹽。水。攪拌成厚酸奶糊狀大蝦去殼留尾。放入面糊碗中均勻掛上面糊再蘸滿面包糠依次裹好排在盤子中。(其實這一步操作起來很快。裹面的時候可以開始熱油了)油7成熱左右下裹好的蝦炸至兩面微黃(不宜久炸)炸好撈出瀝油。這時候我們還得到了很棒的副產物:濃香的鮮蝦油瀝去雜質好好保存留用吧.當然。順便還可以炸點別的吃。比如這個。土豆角土豆切條形狀的大塊。下鍋炸至金黃即可撈出瀝油。裝盤后撒鹽(或者番茄醬)食用那留下的一碗蝦油真叫一個香啊第二天做飯隨便炒個菜都滿是那個香味

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/587361.html

  • 學生時的記憶——燒賣

    花生放烤箱烤10分鐘,待稍微涼去皮壓碎提前把米煮好,鍋里燒熱放油,倒入臘腸粒,然后加入糯米飯,翻拌均勻,再加入花生和蔥花拌勻,再放入適量的鹽醬油拌入味即可餃子皮稍微搟薄邊邊,然后包入調好味的糯米然后放鍋里大火蒸10分鐘左右即可味道特香,可以當早餐咯

    http://www.douguo.com/cookbook/1357211.html

  • 健康早餐 學生餐

    火龍果富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、B3、B12、C......等,果核內(黑色芝麻之種子)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親(蘆薈)之各種功效。可預防便秘,促進眼睛健康,增加骨質密度,助細胞膜生長,預防貧血,抗神經炎,預防口角炎.增加食欲,美白皮膚,防黑斑等的功效銀耳可在頭一天泡一夜,多次淘洗后洗干凈。蔥蒜切末,拌入醋、糖、鹽即可。銀耳有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。小米薏仁紅棗粥配料為小米、薏仁和紅棗。上述材料均在前一夜泡入鍋中的。早起熬煮一個半小時即可。至于營養嘛,還用我說?呵呵煎雞蛋,做法自不必說。金饅頭是成品,在粥鍋上蒸好即可食用。為了女兒,早起點算啥?呵呵。

    http://www.douguo.com/cookbook/191496.html

  • 木瓜牛奶飲

    燒一鍋清水,把切好的木瓜煮一下。牛奶單獨加熱,一燒開就可以關火了,倒進木瓜跟切好的梨子就搞定了。

    http://www.douguo.com/cookbook/63290.html

  • 1周7天不重復---學生營養早餐

    這是Easter那個禮拜,學校放假一星期,給我家小朋友做的早餐。說實話,平時她們上學,早上時間匆促,真沒什么閑情逸致去擺拍她們的早餐。一個急性的媽碰上兩個墨跡的孩子,每天一早,滿屋子都能聽到我操著大嗓門喊~~快點兒起床~~快點兒穿衣~~快點兒去刷牙~~快點兒來吃早餐~~快點兒這樣快點兒那樣.....也許錄個音,是不是會方便點?每天早上一按鍵,錄音機就能播放我這段重復又重復的大嗓門喊話,因這段話每早必用額......既然她們放假在家了,早上就由著她們,磨蹭一點就磨蹭一點吧,想想也不必那般急火的催促她們做她們早上該做的事,我也歇歇嗓子,騰出了時間騰出了心情,擺拍記錄了一下她們這周的早餐!星期天早餐:雞肉餡春卷+水煮蛋+蔬菜西蘭花+牛奶附上春卷的做法:春卷的雞肉餡是前一晚弄好的,調味可按自家口味,調味后的肉餡放入冰箱冷藏保存。一早,拿出春卷皮,放入餡料卷好,熱油鍋,油溫7成熱左右,中火,炸至表面金黃色即可。西蘭花用油鹽水焯熟,撈起即可。星期一早餐:蝦炒飯+肉絲紫菜蛋花湯+水果甜橙蝦炒飯的做法與蛋炒飯的做法基本一致。肉絲紫菜蛋花湯:鍋里放少許油,放姜絲,熱鍋后,炒香肉絲,放調料,放入適量的水,再放入已沖洗干凈的紫菜,大火一起煲滾后,轉小火,澆入蛋液立即熄火,攪拌均勻,撒上少量蔥花即可。星期二早餐:雞蛋煎吐司+蔓越莓醬香蕉+牛奶附上雞蛋煎吐司的做法:(按一個雞蛋配兩片吐司的比例)將雞蛋打散在大碗里,加入少量的細鹽,用筷子攪打均勻,放入一片吐司,兩面都蘸上蛋液,用不粘平底鍋(不粘平底鍋要事先放少量油熱鍋)煎至兩面金黃,夾起后裝盤,用小刀沿對角線切成兩半即可食用。香蕉切厚片,裝盤,澆上果醬。(用草莓醬,藍莓醬,蔓越莓醬都行)星期三早餐:芝士通心粉+蔬菜蘆筍+香煎小肉餅+果汁附上芝士通心粉的做法:(這是美國小朋友們非常喜歡的一道主食)將通心粉用清水煮熟,撈起,過冷水,控水備用。鍋里倒入一碗牛奶,再倒入適量的黃金芝士粉,邊煮邊攪拌,至牛奶煮開后,倒入通心粉攪拌均勻,熄火即可。(注:用來做芝士通心粉的通心粉,一定要選用最細小的通心粉,用大號的通心粉就不好吃了哈,老美的東西也講究口感搭配)。肉餅是前一晚做好的,肉末+蔥末+調料+玉米淀粉,攪拌均勻,做成肉餅狀,放冰箱冷藏。一早,用平底鍋煎熟即可。鍋里的底油,剛好用來炒一下蘆筍。星期四早餐:椰蓉面包+咸雞肉粥+水果草莓椰蓉面包的做法鏈接:http://blog.sina.com.cn/s/blog_ea72aeda0102v5hb.html(配方是一樣的,只是整形不同)咸雞肉粥:雞胸肉要用細鹽提前腌制一天才能使用。煮法與瘦肉粥一致。星期五早餐:番茄蛋花湯螺絲粉+水果菠蘿番茄蛋花湯螺絲粉的做法:做法非常簡單~~將螺絲粉用清水煮熟,撈起,過冷水,控水備用。接著燒個番茄蛋花湯做底,再倒入螺絲粉一起煮開即可。(小貼士:A螺絲粉比較難煮透較耗時,建議前一晚煮熟螺絲粉備用,這樣早上省時。B建議~燒番茄湯要加入一勺番茄醬,這樣湯水味道會更濃)星期六早餐:小蛋糕+果醬+煎香腸+蔬菜西芹+牛奶小蛋糕,我是按戚風蛋糕糊做的。香腸用平底鍋香煎至熟,鍋里煎過香腸的底油,用來稍微炒一下西芹即可。注:早餐里的面包、蛋糕、生肉餅啊什么的,都是提前一晚做的!---------------------------------------------------------------------一群已滿!歡迎加2群qq群號:399301587家庭烘焙/廚藝交流

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