橄欖菜

熱量:358大卡(100克)

分類:蔬菜、菌藻 > 蔬菜類

一般人群均可食用。

  • 橄欖菜面

    準備好材料水開了就下面條,(因為我用的是掛面,比較耐煮,就先下面條了)接著把肉丸、和鴨腿一起放入兩三分鐘后把面條撈起放入青菜,油和鹽調味(后面會配有橄欖菜,所以調味料我只放這兩種,口味因人而異)最后裝盤,在面上放入橄欖菜即可

    http://www.douguo.com/cookbook/1077959.html

  • 橄欖菜炒長豆

    把長豆洗凈切條瀝干水分,鍋里放油,小火把豆煎一下倒出多余的油,豆再放下去翻炒,加入橄欖菜,少許的鹽和雞粉和開水中火翻炒幾分鐘!就OK啦

    http://www.douguo.com/cookbook/1312671.html

  • 橄欖菜蒸鱸魚

    主要材料圖。鍋中清水煮開。把豆腐、姜絲、橄欖菜和枸杞子碼好的魚。加蓋蒸8分鐘。把魚湯潷到鍋中。放上香蔥末。澆上熱油。潷去過多的油。魚湯加少量醬油煮滾。把煮好的魚湯澆到魚上。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/210708.html

  • 橄欖菜油餅

    面粉和橄欖菜面粉用溫水和成面團醒30分鐘。分成五分,我做的是小餅。揉勻后醒10分鐘以上。其中一個搟餅。薄的好些。抹上橄欖菜,不要太多。卷起。做成餅。放電餅鐺里烙熟。蔥花餅:搟薄餅后滴油,面片對折都均勻的沾上油后。撒上鹽,花椒面和蔥花,卷起,做成餅就行。

    http://www.haodou.com/recipe/262085/

  • 橄欖菜炒茼蒿

    把茼蒿放在水里泡著清洗。蒜,拍碎。待用。準備好橄欖菜。我們家很喜歡用來做佐料。起油鍋。爆香蒜。把茼蒿倒進去。大火。翻炒。放點鹽。大火。翻炒。弄上一小勺橄欖菜。鍋鏟翻動。放上一點蠔油醬。挺香的,也很下飯。

    http://www.haodou.com/recipe/275043/

  • 橄欖菜煸四季豆

    食材:四季豆、橄欖菜、大蒜。大蒜切末,四季豆洗凈掰成寸段。鍋中放入少許油,放入四季豆,放入少許食鹽煸炒。不停的煸炒,煸炒至四季豆外皮微皺。外皮微皺后放入兩大勺橄欖菜翻炒均勻。最后加入大蒜末翻炒均勻即可。上菜。

    http://www.haodou.com/recipe/507830/

  • 橄欖菜炒秋葵

    準備好食材:秋葵、大蒜、橄欖菜。秋葵洗干凈去頭去尾、大蒜剁碎。燒開一大鍋水放入秋葵。煮至顏色變青綠,撈起。過冷河后瀝干水分。再切成丁。燒熱鍋到入適合橄欖油,放入大蒜,爆出香味。倒入橄欖菜,攪拌均勻。將切好的秋葵倒入。大火翻炒。調入適量鹽、白糖,即可熄火。

    http://www.haodou.com/recipe/455814/

  • 黃瓜橄欖菜

    黃瓜洗凈切片炒鍋倒油燒熱后倒入黃瓜片翻炒加適量的橄欖咸魚,根據自己的口味我用的是這款炒勻,嘗一下,如果口重可以再加點鹽,如果味口輕的不用加鹽,可以加點辣椒絲

    http://www.douguo.com/cookbook/1283110.html

  • 手撕橄欖菜

    橄欖洗干凈后,用手撕成大小合適的塊,撒入少許食鹽,淋上香油,腌制片刻準備好肉,蒜,姜切好豬肉,姜,蒜起鍋,放入大料一兩個,適量食用油油熱后炒肉,至變色出油,放入醬油一兩滴,再放姜蒜片倒入橄欖菜,迅速翻炒至變軟,即可出鍋。成品還不錯吧!

    http://www.haodou.com/recipe/1055676/

  • 橄欖菜肉末茄子

    豬肉剁碎。先將茄子煮熟,再煮豬肉和橄欖菜,豬肉熟后調味勾芡再把茄子倒入拌勻便可。

    http://www.douguo.com/cookbook/16374.html

蔬菜、菌藻

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