燕麥片

熱量:367大卡(100克)

分類:谷類 > 雜糧

一般人群均可食用 適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。

  • 燕麥片米飯

    將燕麥片洗凈備用將精米洗凈放入電飯煲中在電飯煲中加入適量的水蓋鍋加熱待鍋開后加入備好的燕麥將混合后的燕麥和精米攪拌均勻繼續蓋鍋加熱待電飯煲的指示燈顯示為保溫時就可以食用了香噴噴的有營養的燕麥米飯就成功了

    http://www.haodou.com/recipe/295430/

  • 燕麥片爆漿雞排

    雞胸肉片薄一點,容易煎炸,口感也好。我一塊雞胸肉做了兩塊雞排。用刀背砍砍肉片,把肉砍松會很嫩。放入羅勒、蔥蒜粉、味極鮮生抽腌制半小時。取一片雞肉,放上馬蘇里拉。再蓋上一片,用牙簽封口沾些淀粉。裹蛋液。裹燕麥片裹滿燕麥片的雞塊。小火,油炸至兩面黃即可撈出墊上吸油紙,吸去多余的油。趁熱食用。美味極了撕開的雞塊,奶酪流出來,圖片很誘人吧,好吃到爆。

    http://www.douguo.com/cookbook/1320123.html

  • 燕麥片餅干

    中粉中加入玉米淀粉,配成低粉加入油加入雞蛋加入燕麥片加入泡打粉揉成面團搟成面片模具壓出形移入烤盤進烤箱180度25分鐘

    http://www.haodou.com/recipe/302269/

  • 燕麥片豆漿

    黃豆備用洗凈把黃豆放到豆漿機里。加入水然后按干豆(鍵).,豆漿機就開始工作了。等半個鐘以后聽到提示音,機器停止工作。豆漿就做好把豆漿放到容器里過濾加入糖。燕麥片備用放進杯子里5分鐘就可以喝了

    http://www.haodou.com/recipe/462150/

  • 燕麥片粥

    第一步將大量的西麥片放入碗中。將水燒開。等待水達到溫水的狀態。將水到入西麥片中,少量水哦。將它們攪拌混合起來就可以吃啦!

    http://www.douguo.com/cookbook/957000.html

  • 椰子粉燕麥片

    燕麥片和椰子粉混合均勻加入一些核桃碎、蔓越莓干和葡萄干加入200毫升開水調勻放置一會兒,一碗美容養顏的燕麥粥出鍋嘍…熱熱的喝下去特別舒服啊(⊙o⊙)

    http://www.haodou.com/recipe/1054852/

  • 雞蛋燕麥片

    將豬肉洗凈切片簡單的材料,只是雞蛋和豬肉將豬肉放進滾開的水里滾幾分鐘即可燕麥片待用,這個是1-2個人的量,我選擇的是即食的燕麥片再放進燕麥片,一定要不斷搞勻哦。以免粘鍋不斷的攪勻,等燕麥片溶化,慢慢變稠和變粘放進雞蛋,顏色變黃色,而且越來稠和粘。蓋上蓋5分鐘就可以熄火了一碗營養豐富的雞蛋燕麥片早餐完成了

    http://www.haodou.com/recipe/265487/

  • 燕麥片粥

    用料燕麥片用清水略沖洗倒入電燉鍋內膽加水至滿電燉鍋中加適量水放入內膽蓋好內外蓋,通電,低溫檔米爛粥成盛出食用

    http://www.haodou.com/recipe/372686/

  • 燕麥片脆餅

    準備材料將綿白糖加入色拉油中攪拌均勻再加入雞蛋液攪拌均勻加入燕麥片攪拌均勻篩入低粉和泡打粉用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻包起來冷藏半小時搓成小球,按扁,鋪在烤盤上烤箱預熱,170度約烤18分鐘,上色后關火燜10分鐘即可(約17片)1、色拉油可以換成黃油,將50克黃油和砂糖小火加熱到黃油融化(砂糖不融化沒關系),放涼后繼續下面的步驟。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/200860.html

  • 牛奶燕麥片#急速早餐#

    燕麥片倒入杯子里,倒入開水,泡軟它。倒入牛奶,攪拌攪拌,避免結塊。放入微波爐叮90秒,完成。睡過頭人士必會!

    http://www.douguo.com/cookbook/1340096.html

谷類

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