脫脂酸奶的食用功效
1.酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食欲;
脫脂酸奶的制作技巧
使用提示:每日150~250毫升。飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現買現喝。
脫脂酸奶的食用禁忌和注意事項
酸奶切記不要空腹喝,因空腹時飲用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱。飲用時,最好不要加熱,因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡,營養價值降低。,味道也會有所改變。牛奶量為夠你喝兩天為宜,約500毫升,做多了放置的時間過長,酸奶會變得太酸,那樣就不好喝了。容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒,這種容器密封效果好,酸奶不易變質。做酸奶時不要放糖,吃時再放口感更好。